Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:
Wyszukiwarka aquaparków
  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj
Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie
Chochołów: Chochołowskie Termy
wer23asf (22.08.2019):
sdfa2waw
wszystkich opinii: 154
Szczecinek: Kryta Pływalnia AQUA-TUR
borygo (21.08.2019):
Z tego co słyszę to dosyć często sanepid zamyka ten basen
wszystkich opinii: 7
Warszawa: Aquapark Wesolandia
Dixi (19.08.2019):
Tragedia! Obok Aquaparku to nawet nie stało. Jechaliśmy specjalnie pół...
wszystkich opinii: 31
Jest to element kultury osobistej i dbałości o współużytkowników basenu. Na skórze człowieka znajduje...
Jest to sauna, w której przy wilgotności rzędu 10% temperatura wynosi ok. 100°C. Takie warunki powodują...
Sierpień 2019
PnWtŚrCzPtSoN
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031