Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Nazwa pochodzi od water shiatsu ale co coś znacznie więcej niż japoński masaż w wodzie. Watsu to zaawansowana...
dział: Aquapedia


Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:
Wyszukiwarka aquaparków
  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj
Ostatnio dodane opinie
Jarosławiec: AQUAPARK Panorama Morska
Lola (26.09.2020):
Polecam dla rodzin z małymi dziećmi. Baseny nie są głębokie, woda ciepła...
wszystkich opinii: 513
Koszalin: Park Wodny KOSZALIN
Aga (23.09.2020):
Ostrzegam przed agresywnym ratownikiem. lysy sztucznie napakowany steryd...
wszystkich opinii: 44
Koszalin: Park Wodny KOSZALIN
Paweł (23.09.2020):
Byłem tam dzisiaj z córką. Córka ma 12 lat i jest troszkę przy kości. Pan...
wszystkich opinii: 44
Bardzo często użytkownicy basenu są niezadowoleni z tego, że muszą płacić za czas spędzony w obiekcie...
Pływalnia wybudowana w Pekinie na potrzeby letnich igrzysk olimpijskich 2008 roku przeszła metamorfozę....
Wrzesień 2020
PnWtŚrCzPtSoN
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930