Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:
Wyszukiwarka aquaparków
  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj
Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie
Międzyrzecz: Pływalnia Miejska KASZTELANKA
Zorro (11.04.2019):
Ratownicy to nieporozumienie czepiają się pierduł żeby nikt nie zauważył...
wszystkich opinii: 93
Oława: TERMY JAKUBA
Omg (11.04.2019):
Obsługa to wielka masakra
wszystkich opinii: 21
Oława: TERMY JAKUBA
. !. ! (11.04.2019):
Opsługa koszmarna najgorsze, że nie wolno jakiś szortów, które nie przylegajom...
wszystkich opinii: 21
Jest to niezwykle interesujący wskaźnik jakości wody. Mierzony jest jonometrem w miliwoltach (mV). Wskazuje...
Industrialne otoczenie portu w szwedzkim Göteborgu stało się inspiracją do wykreowania niezwykłej budowli....
Kwiecień 2019
PnWtŚrCzPtSoN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930