Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:
Wyszukiwarka aquaparków
  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj
Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie
Bielawa: Park Wodny AQUARIUS
Rozczarowana (09.12.2019):
Tragedia basen ładny tylko na zewnątrz w środku brud, smród i do tego w...
wszystkich opinii: 11
Krośnice: Park Wodny KROŚNICKA PRZYSTAŃ
pakajas (08.12.2019):
Głównie korzystamy z sauny. Saunarium fajnie urządzone ale... Niestety...
wszystkich opinii: 18
Brzeg Dolny: Kryta pływalnia AQUASPORT
Misiek Wolow (07.12.2019):
A moim zdaniem super. Jak się kumuś nie podoba to zapraszam do Polkowic...
wszystkich opinii: 19
Woda w basenie jest filtrowana ale filtr wyłapuje tylko większe cząsteczki zanieczyszczeń. Koagulacja...
Jest to kompleksowa metoda terapeutyczna, w której podstawową rolę odgrywa lecznicze oddziaływanie morza...
Grudzień 2019
PnWtŚrCzPtSoN
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031