Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Nazwa pochodzi od water shiatsu ale co coś znacznie więcej niż japoński masaż w wodzie. Watsu to zaawansowana...
dział: Aquapedia


Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:
Wyszukiwarka aquaparków
  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj
Ostatnio dodane opinie
Koszalin: Park Wodny KOSZALIN
Larysa_dm (30.07.2021):
Omijać szerokim łukiem ! Segregacja ludzi. Nie miła obsługa
wszystkich opinii: 58
Łódź: Aquapark FALA
Kasiulka (30.07.2021):
Zimno
wszystkich opinii: 118
Koszalin: Park Wodny KOSZALIN
Klaudia (30.07.2021):
Ludzie to nie zwierzeta. Segregujcie sobie w zagrodzie bydło. Absolutnie...
wszystkich opinii: 58
Głównym czynnikiem zagrażającym zębom podczas kąpieli w basenie jest niewłaściwe pH wody. Do niecki trafia...
Pływalnia wybudowana w Pekinie na potrzeby letnich igrzysk olimpijskich 2008 roku przeszła metamorfozę....
Lipiec 2021
PnWtŚrCzPtSoN
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031