Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:
Wyszukiwarka aquaparków
  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj
Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie
Tarnów: Park Wodny
Klient basenu (18.12.2018):
Notorycznie pozdejmowane są suszarki na męskiej szatni, nie ma jak włosów...
wszystkich opinii: 56
Wielka Nieszawka: Centrum Sportu i Rekreacji OLENDER
sauna (18.12.2018):
Pięknie wyremontowane sauny choć mokre bermudy i kałuże potu na deskach...
wszystkich opinii: 150
Trzebnica: Trzebnicki Park Wodny ZDRÓJ
xx (11.12.2018):
Witam. Troszkę się zmieniło przez 1 rok. Panie na kasie ( dotyczy to dwóch...
wszystkich opinii: 32
Mamy tu do czynienia z technologią identyfikacji radiowej - RFID (ang. radio frequency identification)....
Japoński park rozrywki Nagashima Spaland słynie z najdłuższej na świecie kolejki górskiej (prawie 2,5...
Grudzień 2018
PnWtŚrCzPtSoN
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31