Wellness

Ideą wellness są wszelkie działania człowieka, które zmierzają do uzyskania poprawy powyższych powiązań tak by żyć głębiej, szczęśliwiej i sensowniej. Aby uzyskać stan dobrego samopoczucia trzeba więc spotykać się z życzliwymi ludźmi, pić zieloną herbatę, wziąć aromatyczną kąpiel, przeczytać dobrą książkę, medytować, pójść do sauny i na masaż, uprawiać sport, zdrowo się odżywiać, zrobić się na bóstwo i robić wiele innych rzeczy, które sprawiają nam przyjemność i poprawiają nasze relacje z sobą samym i otoczeniem.

Filozofię stworzył amerykański lekarz Halbert L. Dunn w latach 50 dwudziestego wieku. Swą koncepcję opisał w wydanej w 1961 roku książce pt. "High Level Wellness". Wydawnictwo powstało na podstawie serii wykładów, które zostały wygłoszone przez Dunna w kościele unitariańskim w Arlington County (Wirginia, USA). Książka była wielokrotnie wznawiana ale koncepcja nie miała zbyt dużej siły przebicia.

Dopiero w 1975 roku lekarz John Travis, będąc pod wpływem książki, otworzył w Mill Valley (Kalifornia, USA) pierwsze na świecie centrum wellness - Wellness Resource Center. Travis stworzył 12-wymiarowy model oceny własnej energii wellness. Na energię tę składają się powiązane ze sobą obszary opisujące stan fizyczny, emocjonalny i duchowy człowieka:
1. Odpowiedzialność za siebie i miłość, 2. Oddychanie, 3. Zmysły, 4. Odżywianie się, 5. Ruch, 6. Uczucia, 7. Myślenie, 8. Zabawa i praca, 9. Komunikowanie się, 10. Intymność, 11. Znajdowanie sensu, 12. Transcendencja.

Ocena tych obszarów pozwala wytyczyć kierunek zmian w swej postawie i zachowaniach tak, aby być zdrowym i szczęśliwym. Wellness jest więc stylem życia, który ma zapewnić dobre samopoczucie i harmonię między ciałem, duchem i umysłem.