Aquapedia Definicje i opisy pojęć, nazw i atrakcji

Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wyszukiwarka obiektów

  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj

Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie

Pluski: Termy Medical Warmia Park
Ilona (23.10.2017):
Wszystkim odradzam stara komuna, smierdzi brudne poplamione kanapy w pokojach....
wszystkich opinii: 61
Wisła: Hotel Gołębiewski, Park Wodny Tropikana
JACK23 (23.10.2017):
Byłem tam wczoraj tj 23. 10. 2017.... sauny, nikt nie pilnuje porządku...
wszystkich opinii: 31
Olesno: Oleska Laguna
Ktoś tam (22.10.2017):
Wszystko pięknie, ładnie ale w weekendy jest tam jeden wielki spęd! Gdyby...
wszystkich opinii: 18
Mamy tu do czynienia z technologią identyfikacji radiowej - RFID (ang. radio frequency identification)....
Zwyczajowe określenie niecki służącej uprawianiu sportów wodnych takich jak pływanie, skoki do wody,...
Październik 2017
PnWtŚrCzPtSoN
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031